Aktuelles
Shogun Kurs
Einstieg jetzt möglich
Körper – Physische Stärkung und koordinatives Erwachen
Ø ganzheitliches Körpertraining zur Erhaltung und Weiterentwicklung der motorische Basisfähigkeiten
Ø Fitness, Beweglichkeit, Koordination Stabilität und Sturzprophylaxe
Ø Einfache Grundlagen von Techniken, u.A. zur Selbstverteidigung, mit jeweiligem vertiefenden Hintergrund der unterschiedlichen Spezialisten
Geist – Einstellung, Horizonterweiterung & Selbstbewusstsein
Ø Einblick und Grundlagen verschiedenster Asiatischer Kampfkünste, Philosophie und Lebenseinstellung
Ø Kennenlernen von Ernstfallsituationen und Handlungsoptionen
Die Trainer
erfahrene, lizensierte (Gesundheits-)Trainer aus verschiedenen Kampfsportarten
Die Teilnehmer
Frauen und Männer, insbesondere ab 50 Jahren, die einen interessanten, gesunden Weg finden und nebenbei Ihren Horizont erweitern wollen...
(ohne wesentliche körperliche Beeinträchtigungen)
Die Termine
immer montags um 20.00 bis ca. 21.30 Uhr ab dem 13. Februar 2017.
Es gibt einen unverbindlichen und kostenlosen Einführungsabend zum Start.
Das Programm
Einstieg
Übungen aus Chi Gong zur sanften Einstimmung
Aufwärmen Stabilität und Beweglichkeit
Hauptteil
Themenbezogene Übungen. Allgemeine Koordinative und Kampfsportartspezifische
Übungen. Abgestimmt auf Fähigkeiten und Bedarf der Teilnehmer
Ausklang
Beendigung Entspannung
Wir trainieren barfuß auf Matten oder auf dem Hallenboden.
Informationen und Anmeldung
JC Bietigheim e.V.
Fon/Fax: 07142/773164
www.jc-bietigheim.de
Email: gs@jc-bietigheim.de
www.facebook.com/jc.bietigheim
zur Gruppe „Shogun“ Der Gesundheitskurs
Montags, 20.00-21.30 Uhr, Gymnastikraum 1 am Viadukt
(Eingang Pferdemarktgelände)
Es ist keine Mitgliedschaft notwendig.
Für Mitglieder ist der Kurs in den Mitgliedsbeiträgen enthalten.
Für Nichtmitglieder des Vereins kosten 10 Kurseinheiten kostet 60,00 €, zahlbar sofort vor Ort zu Beginn des Kurses nach der ersten Kurseinheit (Probeabend).
Hier der FLYER des Shogun Kurses