Aikido Judo Ju-Jutsu


Aktuelles

13.02.2017 Kategorie: Karate Karate

Shogun Kurs

Einstieg jetzt möglich

Körper – Physische Stärkung und koordinatives Erwachen
Ø  ganzheitliches Körpertraining zur Erhaltung und Weiterentwicklung der motorische Basisfähigkeiten
Ø  Fitness, Beweglichkeit, Koordination Stabilität und Sturzprophylaxe
Ø  Einfache Grundlagen von Techniken, u.A. zur Selbstverteidigung, mit jeweiligem vertiefenden Hintergrund der unterschiedlichen Spezialisten



Geist – Einstellung, Horizonterweiterung & Selbstbewusstsein
Ø Einblick und Grundlagen verschiedenster Asiatischer Kampfkünste, Philosophie und Lebenseinstellung
Ø Kennenlernen von Ernstfallsituationen und Handlungsoptionen



Die Trainer
erfahrene, lizensierte (Gesundheits-)Trainer aus verschiedenen Kampfsportarten



Die Teilnehmer
Frauen und Männer, insbesondere ab 50 Jahren, die einen interessanten, gesunden Weg finden und nebenbei Ihren Horizont erweitern wollen...
(ohne wesentliche körperliche Beeinträchtigungen)



Die Termine
immer montags um 20.00 bis ca. 21.30 Uhr ab dem 13. Februar 2017. 
Es gibt einen unverbindlichen und kostenlosen Einführungsabend zum Start.



Das Programm
Einstieg
Übungen aus Chi Gong    zur sanften Einstimmung
Aufwärmen                          Stabilität und Beweglichkeit



Hauptteil
Themenbezogene Übungen. Allgemeine Koordinative und Kampfsportartspezifische
Übungen. Abgestimmt auf Fähigkeiten und Bedarf der Teilnehmer



Ausklang
Beendigung Entspannung



Wir trainieren barfuß auf Matten oder auf dem Hallenboden.



Informationen und Anmeldung 



JC Bietigheim e.V.
Fon/Fax: 07142/773164
www.jc-bietigheim.de
Email: gs@jc-bietigheim.de
www.facebook.com/jc.bietigheim



zur Gruppe  „Shogun“ Der Gesundheitskurs
Montags, 20.00-21.30 Uhr, Gymnastikraum 1 am Viadukt



(Eingang Pferdemarktgelände) 



Es ist keine Mitgliedschaft notwendig.  
Für Mitglieder ist der Kurs in den Mitgliedsbeiträgen enthalten.

Für Nichtmitglieder des Vereins kosten 10 Kurseinheiten  kostet 60,00 €, zahlbar sofort vor Ort zu Beginn des Kurses nach der ersten Kurseinheit (Probeabend). 



Hier der FLYER des Shogun Kurses