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Selbstverteidigungs-Kurs vom 07.03.2026
Am 07.03. fand in Kooperation mit der Schiller-Volkshochschule ein spannender Selbstverteidigungskurs statt.
Die 12 Teilnehmer starteten zunächst mit eigenen Aufwärmübungen, bevor es direkt in die Praxis ging. Gemeinsam erarbeiteten wir, wie man Schlagangriffe effektiv abwehrt und sich schnell aus der Angriffszone entfernt.
Im weiteren Verlauf wurden Techniken gezeigt, mit denen ein potenzieller Angreifer kontrolliert zu Boden gebracht werden kann. Nach einer kurzen Pause ging es mit Abwehrtechniken und Hebeltechniken weiter. Dabei lernten die Teilnehmer, wie man einen Angreifer handlungsunfähig machen kann, ohne sich selbst zu verletzen.
Außerdem sprachen wir darüber, wie man sich in einer realen Angriffssituation richtig verhält und welche Rolle Aufmerksamkeit und Einschätzung der Situation spielen.
Wichtig war uns auch der Hinweis: Ein einzelner Kurs ist ein guter Einstieg, aber für echte Selbstverteidigungsfähigkeit müssen die Techniken regelmäßig trainiert und geübt werden.
Wir würden uns sehr freuen, einige der Teilnehmer bald in unserem regulären Training wiederzusehen.
Vielen Dank an alle Teilnehmer – wir hoffen, ihr hattet Spaß und nehmt viele wertvolle Kenntnisse und Fertigkeiten mit nach Hause