Fit & Aktiv
Fit & Aktiv
Die Abteilung wurde vom JCB 2022 neu gegründet mit dem Ziel, neben unseren Kampfsportarten, ergänzende Sportangebote auch für Aktive, die weniger wettkampforientiert sind, anzubieten.
Die Sportarten zielen auf eine Verbesserung der allgemeinen Aktivität und Fitness ab, und beinhalten gesundheits- und vitalitätsfördernde Elemente. Sie sind sowohl als Ergänzung zum Kampfsport als auch als alleinstehende Sportarten für alle an Bewegung Interessierte geeignet
Folgende Aktivitäten werden angeboten
JCB Medical Yoga
Diese anerkannte und zertifizierte Spielart des Yoga verbindet die Erfahrung der traditionellen Lehre mit den Erkenntnissen der modernen Medizin und Orthopädie. Das Ziel dieses jeweils 10 Einheiten umfassenden Kurses ist es, die Beweglichkeit zu verbessern, körperliche Beschwerden zu verhindern oder zu lindern, aber auch allgemein zur Ruhe zu kommen, bewusst zu atmen, sich zu konzentrieren, Energie zu tanken.
Der Kurs findet jeden Dienstag von 19:00 bis 20:30 in unserem vereinseigenen Dojo statt. Neben lockerer Sportkleidung ist zunächst ein Handtuch oder eine Yogamatte erforderlich. Der Kurs kann von den Kassen bezuschusst werden.
Leiterin des Kurses, Carola Peichl, ist Ergotherapeutin und lizensierte Medical Yoga Lehrerin.
JCB Fitness und Kampftechnik
Die Verbesserung der allgemeinen Fitness, der Beweglichkeit, der Koordination und der Kraftausdauer erreicht unser Programm durch vielfältige Übungen aus dem Funktional- und Core-Training einschließlich der Dehnungsübungen, aber auch mit Elementen aus dem Kampfsport. Dabei bleibt das Training individuell dosierbar.
Im Anschluss wird die Möglichkeit geboten Judo- und Ju Jutsu-Techniken zu trainieren und auszuprobieren. Anfänger haben die Möglichkeit reinzuschnuppern, Erfahrene können Ihre Techniken stressfrei auffrischen und verfeinern oder sich konzentriert auf eine Gürtelprüfung vorbereiten.
Das Training findet jeden Donnerstag von 19:45 bis 20:45 in unserem vereinseigenen Dojo statt.
Leiter des Kurses sind die Judo- und Ju Jutsu-Trainer Frank Blaszyk und Johann Schell.
Im Anschluss findet unser Stammtisch statt, der bei geselligem Zusammensein das Vereinsleben bereichert.
JCB Nordic Walking
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart für jedermann, bei dem das Gehen durch den Einsatz von Stöcken unterstützt wird. Dadurch wird zusätzlich die Oberkörpermuskulatur beansprucht. Die Intensität des Gehens kann angepasst werden, so dass die Sportart sowohl für ambitionierte Sportler als auch weniger Trainierte geeignet ist.
Unser JCB-Walking bietet unterschiedliche und abwechslungsreiche Parcours an. Beispiele sind der Bietigheimer Forst, der Trollingerweg Bönnigheim, der Weltweitblickweg Hohenhaslach, das Pleidelsheimer Wiesental, die Weinberge in Kleiningersheim.
Das Training findet jeden Sonntag ab 10 Uhr für 1-1,5 Stunden statt. Der Treffpunkt wird jeweils bekannt gegeben.
Bei Bedarf werden 2 Gruppen mit jeweils unterschiedlichem Leistungsniveau gebildet.